اهمية التمارين الرياضيه
+11
بحر الدموع
اسير الانتقام
دمعة خلف القضبان
اسير الاحزان
رورو
عاشق دموع النساء
a7mad
فارس الاحلام
الفارس المجهول
م ـشآعر خجولهـ
SeeMo
15 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
اهمية التمارين الرياضيه
السلام عليكم
ان التمارين الرياضيه تساهم بشكل فعال فى عملية تجديد خلايا الجسم ..
تنشط الدوره الدمويه...مما يزيد من نضارة البشره وليونتها؛وكذلك تحافظ خلايا البشره
على عافيتها بسبب نقل الغذاء الى النسيج الاساسى للبشره بشكل متواصل وهذا ما تعجز الكريمات
المصنعه عن تحقيقه مهما كانت جودتها.........
........ يشدد علماء النفس الاخصائيون على اللواتى يعانين من الارق ان يمارسن رياضة المشى صباحآ...او القيام برياضة الحركات السويديه.....لان المشى يساعد على فتح مسامات الجسد..والحركه الثانيه تنظم عملية التنفس عندهن ........
دقائق لصحتك!!!
" بعد أسابيع من مزاولة الرياضة الصباحية بانتظام و في ساعة محددة كل يوم ستلمسين الفرق الشاسع بين الخمول و النشاط و بين الحركة و السكون ، و بين التبلد و الرشاقة " . هذا ما جاء في دراسة علمية حديثة عن أهمية رياضة الصباح لتحسين الصحة و شحن الجسم بالطاقة و تفتح الأذهان ..............
أكدت الدراسة أن افتتاح اليوم برياضة صباحية مناسبة يزيد من حركة التمثيل الخلوي في الجسم لمدة ساعات طويلة من النهار قد تصل إلى 24 ساعة تالية كما أنها تشحن الجسم بطاقة كبيرة و تجعل الذهن منفتحاً فتزيد المقدرة الفكرية لمدة أربع ساعات على الأقل بالإضاقة إلى تحسين نوعية النوم و الصحة العامة عموماً. ........
و ذكرت الدراسة أن ممارسة الرياضة في الصباح لمدة 10 دقائق أفضل من ممارستها لمدة 45 دقيقة في المساء و أن التقيد بمواعيد ثابتة لممارسة رياضة الصباح كل يوم من شأنه أن يعود الجسم على نظام فيزيولوجي محدد فتنتظم إفرازات الغدد الصماء الموجودة في الجسم اعتماداً على ثبات النظام الرياضي ........
كلمات .....مهمه......لاغنى........عنها........لصحتكم
اذا كنت لاتزال تؤجل انضمامك الى صفوف ممارسى الرياضه.....فاعلم ان هذا التأجيل لن يضر بصحتك الجسديه فقط......بل سيترك اثارآ سلبيه جدآ فىصحتك الذهنيه...ففى دارسه استغرقت خمس سنوات على عدد من الاشخاص ...تأكدوا الباحثون من فوائد الرياضه على الذهن ....فقد تبين ان خطر الاصابه بمرض الزهايمر لدى الاشخاص الذين يمارسون الرياضه ثلاث مرات اسبوعيآ ينخفض بنسبة 50% عماهو عليه لدى غير الممارسين وكذلك فان امكانية تعرضهم للاصابه باعراض اخرى مرتبطه بتدهور القدارات الذهنيه تنخفض الى40% بالمقارنه مع الاشخاص اصحاب المهن المكتبيه او الذين لايمارسون اية تمارين رياضيه......... وقد تبين من الدراسه....ان النتائج الايجابيه للرياضه ....تنشط عملية تدفق الدم الى الدماغ مما يسمح لايصال نسبه اكبر من العناصر المغذيه اليه...فيحافظ بذلك على صحته....... وحيويته
yousra متواجد حالياً رد باقتباس
ان التمارين الرياضيه تساهم بشكل فعال فى عملية تجديد خلايا الجسم ..
تنشط الدوره الدمويه...مما يزيد من نضارة البشره وليونتها؛وكذلك تحافظ خلايا البشره
على عافيتها بسبب نقل الغذاء الى النسيج الاساسى للبشره بشكل متواصل وهذا ما تعجز الكريمات
المصنعه عن تحقيقه مهما كانت جودتها.........
........ يشدد علماء النفس الاخصائيون على اللواتى يعانين من الارق ان يمارسن رياضة المشى صباحآ...او القيام برياضة الحركات السويديه.....لان المشى يساعد على فتح مسامات الجسد..والحركه الثانيه تنظم عملية التنفس عندهن ........
دقائق لصحتك!!!
" بعد أسابيع من مزاولة الرياضة الصباحية بانتظام و في ساعة محددة كل يوم ستلمسين الفرق الشاسع بين الخمول و النشاط و بين الحركة و السكون ، و بين التبلد و الرشاقة " . هذا ما جاء في دراسة علمية حديثة عن أهمية رياضة الصباح لتحسين الصحة و شحن الجسم بالطاقة و تفتح الأذهان ..............
أكدت الدراسة أن افتتاح اليوم برياضة صباحية مناسبة يزيد من حركة التمثيل الخلوي في الجسم لمدة ساعات طويلة من النهار قد تصل إلى 24 ساعة تالية كما أنها تشحن الجسم بطاقة كبيرة و تجعل الذهن منفتحاً فتزيد المقدرة الفكرية لمدة أربع ساعات على الأقل بالإضاقة إلى تحسين نوعية النوم و الصحة العامة عموماً. ........
و ذكرت الدراسة أن ممارسة الرياضة في الصباح لمدة 10 دقائق أفضل من ممارستها لمدة 45 دقيقة في المساء و أن التقيد بمواعيد ثابتة لممارسة رياضة الصباح كل يوم من شأنه أن يعود الجسم على نظام فيزيولوجي محدد فتنتظم إفرازات الغدد الصماء الموجودة في الجسم اعتماداً على ثبات النظام الرياضي ........
كلمات .....مهمه......لاغنى........عنها........لصحتكم
اذا كنت لاتزال تؤجل انضمامك الى صفوف ممارسى الرياضه.....فاعلم ان هذا التأجيل لن يضر بصحتك الجسديه فقط......بل سيترك اثارآ سلبيه جدآ فىصحتك الذهنيه...ففى دارسه استغرقت خمس سنوات على عدد من الاشخاص ...تأكدوا الباحثون من فوائد الرياضه على الذهن ....فقد تبين ان خطر الاصابه بمرض الزهايمر لدى الاشخاص الذين يمارسون الرياضه ثلاث مرات اسبوعيآ ينخفض بنسبة 50% عماهو عليه لدى غير الممارسين وكذلك فان امكانية تعرضهم للاصابه باعراض اخرى مرتبطه بتدهور القدارات الذهنيه تنخفض الى40% بالمقارنه مع الاشخاص اصحاب المهن المكتبيه او الذين لايمارسون اية تمارين رياضيه......... وقد تبين من الدراسه....ان النتائج الايجابيه للرياضه ....تنشط عملية تدفق الدم الى الدماغ مما يسمح لايصال نسبه اكبر من العناصر المغذيه اليه...فيحافظ بذلك على صحته....... وحيويته
yousra متواجد حالياً رد باقتباس
SeeMo- Oo عضو كاسح oO
-
عدد الرسائل : 2702
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 25/07/2007
البطافة الشخصيه
المزاج: بحبها
الوسام: ---
رد: اهمية التمارين الرياضيه
مشكوووور
موضوعكـ مميز
م ـشآعر خجولهـ- Oo الادارة oO
عدد الرسائل : 5980
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 13/07/2007
البطافة الشخصيه
المزاج: منشغل البال
الوسام: ---
رد: اهمية التمارين الرياضيه
مشكوررررررررررررررررررررر
الفارس المجهول- Oo عضو سوبر oO
-
عدد الرسائل : 1125
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 16/07/2007
البطافة الشخصيه
المزاج: Cool
الوسام: وسام العضو المميز
رد: اهمية التمارين الرياضيه
شكرا على المرور
SeeMo- Oo عضو كاسح oO
-
عدد الرسائل : 2702
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 25/07/2007
البطافة الشخصيه
المزاج: بحبها
الوسام: ---
رد: اهمية التمارين الرياضيه
مشكورررررررررر
فارس الاحلام- Oo عضو سوبر oO
-
عدد الرسائل : 1241
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 14/07/2007
البطافة الشخصيه
المزاج: متضايق
الوسام: وسام العضو المميز
a7mad- Oo مشرف oO
عدد الرسائل : 6668
العمر : 30
الاقامة : جمب جيرانا
الحاله : في الإنعاش،ـ أو في الإنماات ... خخخخخ
تاريخ التسجيل : 16/07/2007
البطافة الشخصيه
المزاج: بحبها
الوسام: وسام الابداع
SeeMo- Oo عضو كاسح oO
-
عدد الرسائل : 2702
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 25/07/2007
البطافة الشخصيه
المزاج: بحبها
الوسام: ---
رد: اهمية التمارين الرياضيه
مشكور كتير
عاشق دموع النساء- Oo عضو ذهبي oO
-
عدد الرسائل : 959
تاريخ التسجيل : 30/07/2007
رد: اهمية التمارين الرياضيه
مشكووووووور على موضوعك .............
رورو- Oo عضو رائد oO
-
عدد الرسائل : 324
العمر : 32
الاقامة : في رام الله ....
الحاله : مبسووطة
تاريخ التسجيل : 09/08/2007
البطافة الشخصيه
المزاج: متضايق
الوسام: ---
رد: اهمية التمارين الرياضيه
العفوووووووووووووووووو
SeeMo- Oo عضو كاسح oO
-
عدد الرسائل : 2702
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 25/07/2007
البطافة الشخصيه
المزاج: بحبها
الوسام: ---
رد: اهمية التمارين الرياضيه
مشكووووور يا رياضي
اسير الاحزان- Oo عضو رائد oO
-
عدد الرسائل : 217
العمر : 38
الحاله : الحب الذي لا يموت
تاريخ التسجيل : 16/09/2007
رد: اهمية التمارين الرياضيه
مشكور على هالمعلومات الحلوه
دمعة خلف القضبان- Oo مشرفه oO
عدد الرسائل : 9629
العمر : 30
الاقامة : في دنيا ملانه عزاااااااااب
الحاله : جسد دون روح
تاريخ التسجيل : 15/07/2007
البطافة الشخصيه
المزاج: متضايق
الوسام: المشرفة المتميزه
رد: اهمية التمارين الرياضيه
موضوع كتير حلو شكرا
اسير الانتقام- عضو مطرود
-
عدد الرسائل : 168
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 17/01/2008
البطافة الشخصيه
المزاج: مصدووم
الوسام: ---
اسير الانتقام- عضو مطرود
-
عدد الرسائل : 168
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 17/01/2008
البطافة الشخصيه
المزاج: مصدووم
الوسام: ---
رد: اهمية التمارين الرياضيه
مشكووووووووووووور
بحر الدموع- Oo عضو لا يعلى عليه oO
-
عدد الرسائل : 15181
العمر : 30
الاقامة : --
الحاله : --
تاريخ التسجيل : 06/04/2008
البطافة الشخصيه
المزاج: Dead
الوسام: ---
رد: اهمية التمارين الرياضيه
مشكوووووووووور الموضوع مفيد جدا
يسلموا هالايدين
يسلموا هالايدين
تولين- Oo عضو ذهبي oO
-
عدد الرسائل : 913
العمر : 32
الاقامة : نابلس
الحاله : رايقه
تاريخ التسجيل : 07/06/2008
البطافة الشخصيه
المزاج: fine
الوسام: ---
ســـارق قـــلبـها- Oo عضو سوبر oO
-
عدد الرسائل : 1547
العمر : 32
الاقامة : فـي قـلب حبيبــتي
الحاله : waiting you darling
تاريخ التسجيل : 03/11/2007
البطافة الشخصيه
المزاج: زعلان
الوسام: ---
رد: اهمية التمارين الرياضيه
thx very much
سارقة قلبهـ- Oo مشرفه oO
عدد الرسائل : 1825
العمر : 31
الاقامة : في قريه أحزاني
الحاله : i'm waiting my Love
تاريخ التسجيل : 21/07/2007
البطافة الشخصيه
المزاج: منشغل البال
الوسام: المشرفة المتميزه
رد: اهمية التمارين الرياضيه
مشكور بدنا مواضيع بهاد القسم
بدنا نهتم في زياده لاانه كتير مهم في حياتنا
بدنا نهتم في زياده لاانه كتير مهم في حياتنا
تولين- Oo عضو ذهبي oO
-
عدد الرسائل : 913
العمر : 32
الاقامة : نابلس
الحاله : رايقه
تاريخ التسجيل : 07/06/2008
البطافة الشخصيه
المزاج: fine
الوسام: ---
رد: اهمية التمارين الرياضيه
مشكوووووووووور سيمو
BroKeN HeArT- Oo عضو لا يعلى عليه oO
-
عدد الرسائل : 9303
العمر : 28
الحاله : DÈÁD
تاريخ التسجيل : 08/06/2008
البطافة الشخصيه
المزاج: منشغل البال
الوسام: ---
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى